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圖、文／網路溫度計

減肥對你來說永遠都是明天的事嗎？「簡單瘦身」四個字聽起來輕鬆無負擔，但又好像癡人說夢一樣，到底想瘦身又不想挨餓，該怎麼做？今天DailyView網路溫度計邀請到的就是專業健身達人「一休」！

「在追求減重時能同時保持健康，希望可以用健康生活，讓運動變成一種習慣，這樣維持到老，就算你6.70歲後身體能力還是可以很好」這是一休對成立粉絲團的宗旨，分享有用的健身資訊、食譜等，為的就是想讓更多人可以得到幫助、讓大家可以往更健康的生活邁進；「其實減肥不難，從基本生活開始做調整（少喝酒、含糖飲料等）就是最初的一步了」。

現在這麼壯碩帥氣的一休，在最早其實是個不折不扣的胖子呢！讓他下定決心、發憤圖強想要減肥的原因非常簡單：愛！

為了追老婆開始減肥人生，從87公斤一路減到62公斤！順利娶得美人歸後又太幸福的肥回到79公斤（驚）；第二次再下定決心減肥還是為了愛，但這次是for女兒，一想到未來要出席家長會、學校等的場合，一心想讓女兒有個帥爸爸面子，一休再度啟動減肥模式，減回62公斤！只能說愛真的有無限可能，也是股很強大的力量！在訪談過程中，一休只要談到老婆小孩時臉上就洋溢著幸福美滿的笑容（可..可惡，這樣也能閃到小編），愛家的男人真的才是最帥的啊！

起初在電視上看到許多節目有女星在利用極端的方法減肥（吃蟲、喝尿等）不禁讓人聯想減重是一件很痛苦的事；但一休在減重過程中發現其實不難呀～促使了開始經營個人平台的想法，希望能分享一些以前減肥失敗的經驗，想幫助到一些曾經有同樣困難的人。

在創立粉絲團的過程中也遇到了不少困難，除了正職工作外、還有家人的陪伴時間，上述提到一休是個非常愛家的好男人，在初期時，因為部落格的撰文、拍攝影片都要花上不少時間，犧牲掉了陪家人的時間，但因真的有粉絲跑來和他道謝，說一休真的讓自己改變了體態、讓他生活變得更好；一休聽到後更有了決心想繼續將這件對的事情做下去，因為是真的可以帶給更多人更好的健康生活，粉絲加上家人們的支持鼓勵，這絕對是一休能夠繼續走下去的重要動力！

提到尊崇的肌力與體能教練則是大有名氣的怪獸訓練-何立安老師，一休對於健康、運動這條路上也持續進修中，在過程何老師給予他幫助很大，也是健身業界所推崇的老師。

當然若你還只是個減重、健身新手，一休給的建議就是：「一開始不要太想運動多久、能夠做多少事，只要做一件事：減少含糖飲料、減少零食、加工食品，正常吃添加於食物的糖分。」

是不是看起來hen簡單？小編以為自己的肥肉有救了，但是執行起來真的很容易破戒啊（尤其是當別人問你要不要喝飲料...）

看到一休減肥前後的差別後真心覺得只要有心，人人都能享「瘦」啊！

今年受邀至網路溫度計來參加交換禮物的一休，如影片中所看到，網友們討論他時會提到的關鍵字有「運動」、「減肥」、「低卡」(透過《KEYPO網路大數據》調查 )，但一休認為現在比較少講減肥了！都提倡「減脂」、「減重」、「改變體態」，到底這麼講求健康生活的一休會準備什麼禮物給大家呢？

趕快到活動頁上一休的專區影片下方留言猜猜、抽禮物，就可以獲得和一休本人面交禮物的機會唷！網路溫度計小編還會在活動中送出Innisfree聖誕限量禮盒、friDay影音10天免費看、Spotify驚喜禮包、迷你雪芙黑貓年曆、ZAKUZAKU兌換券、HP口袋相印機、日本雙人來回機票等總價值超過四萬元的豐富禮物！

☞一休面交時間：12/26 下午2點
☞一休面交地點：捷運行天宮站

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2017網路溫度計

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